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廣馬剔除澳跑友資格 防輸入一刀切 不顧澳低風險 　【本報記者廣州廿五日電】二○二○廣州馬拉松賽將於十二月十三日鳴槍開跑。近期陸續有澳門馬拉松跑友反映，之前已通過廣州馬拉松報名程序，但近日接到廣馬組委會來電，稱根據防疫工作安排，其報名資格被取消。 　長居內地除外 　廣馬組委會有關人員今日回應指出，由於今年疫情原因，在本月二日官網發佈的《二○二○廣州馬拉松賽報名須知》中，已明確提出今年調整了參賽人員範圍，僅接受來自中國大陸低風險地區的選手報名，不接受國外、境外（包括港、澳、台）選手報名（長期在大陸地區的外籍及港澳台選手除外）。因此，組委會正根據此前的報名情況，逐一排查核實選手的信息，以便把疫情防...

D6：風帆，跑步


老司機分享如何挑選斯諾克球杆

D5：健身，義工


運球練習
運球基本手法
籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點

疫情下的假期

D1：桌球，游水


桌球學員日記

澳門人？恕不接待 　故宮博物院近期有兩個大展，最想看的當然是“千古風流人物——故宮博物院藏蘇軾主題書畫特展”。蘇軾及有關書畫，太吸引人了。前兩年為了看顏真卿的《祭姪文稿》，一衝動就買了機票跑去東京；為了看克利姆特展再買機票，又跑一趟東京。如今這大展在北京，北京可比東京近和方便多了，又是我們都愛的東坡，怎可錯過。 　於是提早一個月買好機票，上攜程網訂了一家很靠近故宮的酒店——景山酒店。 　事事俱備，就一心等着好日子的到來。深秋入京城，進宮看展覽，多美好。 　可惜一直唱着“北京歡迎您”的首都在我們抵京的頭一天就給了我們一個下馬威。三四個小時的飛機旅程不算什麼，有書為伴，再打個盹兒，時間過得快；出...

新電飯煲

　一個買了不夠兩年的樂聲電飯煲居然未熟就跳掣，趁還有保養拿去維修。未知什麼時候可維修好，據說小米的電飯煲不錯便趁機買來試試。果然小米新貨比維修快多了，如非澳門代收，一天就收到了。舊電飯煲修了兩星期才有通知，原來只是有飯粒還是曱甴跌落在發熱板上而令感溫器失誤，清潔下發熱板該就沒事，當時都很奇怪原理這麼簡單的電飯煲居然會這樣出問題。不過卻趁機買了一個很滿意的新電飯煲。之前已有聽說有人去日本買了幾千蚊的電飯煲，據說煲出來的飯很很好吃，當時嗤之以鼻，飯的原理不外乎加熱吧，有什麼可能不同電飯煲會令飯變好吃?

第四堂： 　今天繼續練習上下風，風都算穩定，一直向遠方的定點前一直很順，後來身體有些向後傾跌落水，打算方便上水，便拉著起帆繩，哪知這可能玩風帆的最大忌，拉起帆繩相當於自殺，主杆跟起帆繩向下正好撲正頭頂，當時暈一暈，幸好未暈過去，摸一摸頭頂，無凹也無凸。當時正好有一小師妹在旁邊看到這囧況，有事都扮無事爬上板繼續練。 　上風慢慢之字形上去，未算好但比上次有進步吧，下風直行教練未講只是看師姐有樣學樣，但走不直，後再請教教練，終於可以控制方向直走下風了。 　不知是受那一頭鎚那是隔得時間長(3星期)，今日跌了五六次落水，轉彎又多，未識持杆轉彎只能拉起帆繩，感覺體力消耗挺大，玩了四十幾分鐘就上水了，上水...

聖經讀後感 　以色列不少地方都與聖經有關，去以色列旅行前看一看聖經當做功課。初時以為聖經只是一本宗教書，原來聖經分為舊約與新約兩部份。舊約像是一本以色列人的歷史書，看聖經前半部份(舊約)時一直很疑惑世界其他地方的人怎會捧這本以色列人的歷史書為聖經。後來看到新約時才明白，原來到耶穌時期，其實該是耶穌弟子年代，基督教才在以色列以外建立影響力，這還得感謝當時的猶太人排擠耶穌傳教。這也很正常，任何一個地方的宗教話事人都是既得利益者，哪有那麼容易容他人分一杯羮。當時耶穌不入會(更大機會是埋不了堆)，還自稱是上帝之子，他能活動那麼多年才被逼死，感覺當時的猶太人都算寛容了。 　讀聖經另一個讀後感是顛覆笨忍...

《追擊枕邊謎》《無畏之心》(《Kahaani》) 　2012年的印度懸疑片。平時看電影，如非太好看，絕大多數要中途停一兩下，這是一齣一口氣看完的電影。 劇情簡介： 　在充滿了音樂和歡樂人群的加爾各答，一個懷著7個月身孕的女人孤獨的站在燈火闌珊處，這個女人名叫薇迪亞，瘦弱的她孤身來到這座陌生的城市，她的目標只有一個——找到失蹤已久的丈夫。 　對於丈夫的失蹤，所有的人都深信不疑，就連她自己也沒有丈夫依然健在的確切的證據，可是在內心深處，薇迪亞不相信丈夫已經不在的事實，更不相信那些負責處理丈夫失蹤事件的人員，憑藉著手上零碎的證據，她決定靠自己的力量尋找丈夫。然而，隨著調查的漸漸深入，薇迪亞發現自己...

ASICS GT 2000-8 Retro Tokyo

　疫情初期什麼運動都沒得玩除了跑步，五六月終於把Kayano 24跑穿了，否則到年尾都未必跑穿。

　打算買GT 2000，由噴水池走到荷蘭園十多間店，都只有黑色及白色兩款，都不太喜歡，一對九折兩對才有八折。Kayano 24已穿底兩個月等不了，如見有其他人買都搭單一齊買算了，可惜都等不到其他人買。最後接近塔石廣場的ASICS的專門店，裡面有很多款式，見這款紅色很合心水，又見有一美女在試鞋，拿拿聲拿起這款鞋準備和美女合單一齊買，哪知拿起居然是七折，不禁有些失望，無咗搭訕美女的機會

《天堂的孩子》《小鞋子》《Children of Heaven》 　相對於幾乎全民皆壞的《看不見的旋律》，不禁令笨忍想起同時期看的另一齣伊朗電影《天堂的孩子》，電影中的人物幾乎全民皆良。 　電影中家境貧寒的9歲男孩Ali因為不慎把妹妹修補好的唯一一對外出鞋子弄丢，只能瞞著父母和老師，與妹妹輪流穿一對鞋子上學，期間不免遲到受到教導主任的怪責，有時被父親冤枉，Ali也只是默默地把冤屈淚在心裡流。想起現在有些小皇帝，和大人你一句我一句相差太遠了。妹妹也沒有太怪責哥哥，忍著不便穿著大一兩碼哥哥的鞋，每天跑來跑去和哥哥換鞋上學。後來兩兄妹發現鞋子是被一個同校女同學穿著時，正準備去她家取回時，發現那位同...